채소 · 100g 당
케일, 삶아서 물 뺀 것, 소금 미첨가
USDA SR Legacy
칼로리
36 kcal
단백질
2.94 g
식이섬유
4 g
카테고리
채소
케일, 삶아서 물 뺀 것, 소금 미첨가은(는) 채소 카테고리에 속하는 식품입니다. 100g 기준 에너지 36 kcal, 단백질 2.9g, 탄수화물 5.3g, 지방 1.2g을 제공합니다.
식이섬유 함량이 100g당 4.0g으로 장 건강에 도움이 되는 공급원입니다.
채소는 칼로리가 낮으면서 식이섬유와 다양한 미량 영양소를 공급합니다.
- Carbs
- 5.3g48%
- Fat
- 1.21g25%
- Protein
- 2.94g27%
비타민
| 비타민 A | 146 µg | |
| 비타민 C | 17.8 mg | |
| 비타민 E | 1.6 mg | |
| 비타민 K | 418.5 µg | |
| 비타민 B6 | 0.1 mg | |
| 엽산 (B9) | 65 µg | |
미네랄
| 칼륨 | 144 mg | |
| 나트륨 | 16 mg | |
| 칼슘 | 150 mg | |
| 철 | 0.8 mg | |
| 마그네슘 | 25 mg | |
| 아연 | 0.3 mg | |
알레르겐 알레르겐 없음
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FAQ
Frequently asked questions
케일, 삶아서 물 뺀 것, 소금 미첨가의 칼로리는 얼마인가요? +
케일, 삶아서 물 뺀 것, 소금 미첨가은(는) 100g당 36 kcal를 제공합니다.
케일, 삶아서 물 뺀 것, 소금 미첨가은(는) 단백질이 풍부한가요? +
케일, 삶아서 물 뺀 것, 소금 미첨가은(는) 100g당 단백질 2.9g을 함유하며, 해당 카테고리 기준으로 낮은 수준입니다.
케일, 삶아서 물 뺀 것, 소금 미첨가에 비타민 C이(가) 얼마나 들어있나요? +
케일, 삶아서 물 뺀 것, 소금 미첨가은(는) 100g당 비타민 C 18mg을 함유합니다.
케일, 삶아서 물 뺀 것, 소금 미첨가은(는) 어떤 카테고리에 속하나요? +
케일, 삶아서 물 뺀 것, 소금 미첨가은(는) 본 데이터베이스에서 채소 카테고리에 분류됩니다.
케일, 삶아서 물 뺀 것, 소금 미첨가에 일반적인 알레르겐이 포함되어 있나요? +
USDA 데이터 기준으로 케일, 삶아서 물 뺀 것, 소금 미첨가은(는) 우유, 달걀, 땅콩, 견과류, 대두, 밀, 생선, 갑각류 같은 일반 알레르겐을 포함하지 않는 것으로 확인됩니다. 개인적 민감도는 별도로 고려가 필요합니다.
케일, 삶아서 물 뺀 것, 소금 미첨가에 들어있는 주요 비타민은 무엇인가요? +
케일, 삶아서 물 뺀 것, 소금 미첨가은(는) 100g당 Vitamin A (146 mcg), Vitamin C (18 mg)을 주요 비타민으로 제공합니다.
케일, 삶아서 물 뺀 것, 소금 미첨가은(는) 식이섬유 공급원으로 적합한가요? +
케일, 삶아서 물 뺀 것, 소금 미첨가은(는) 100g당 식이섬유 4.0g을 함유하며, 이는 보통 수준입니다.