Arenque em conserva
USDA SR Legacy
Arenque em conserva pertence a categoria Frutos do Mar. Uma porcao de 100 g fornece 262 kcal de energia, 14 g de proteina, 9.6 g de carboidratos e 18 g de gordura.
Encaixa-se em uma dieta equilibrada quando as porcoes sao ajustadas as necessidades energeticas individuais.
Os frutos do mar fornecem acidos graxos omega-3, selenio e proteina magra.
- Carbs
- 9.64g15%
- Fat
- 18g63%
- Protein
- 14.19g22%
Vitaminas
| Vitamina A | 258 µg | |
| Vitamina D | 2,8 µg | |
| Vitamina E | 1,7 mg | |
| Vitamina K | 0,2 µg | |
| Vitamina B6 | 0,2 mg | |
| Folato (B9) | 2 µg | |
| Vitamina B12 | 4,3 µg | |
Minerais
| Potássio | 69 mg | |
| Sódio | 870 mg | |
| Cálcio | 77 mg | |
| Ferro | 1,2 mg | |
| Magnésio | 8 mg | |
| Zinco | 0,5 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Arenque em conserva? +
Arenque em conserva fornece 262 kcal por 100 g.
Arenque em conserva e rico em proteinas? +
Arenque em conserva contem 14 g de proteina por 100 g, considerado moderado para sua categoria.
Quanto ferro tem Arenque em conserva? +
Arenque em conserva contem 1.2 mg de ferro por 100 g.
A que categoria pertence Arenque em conserva? +
Arenque em conserva e classificado na categoria Frutos do Mar em nossa base de dados.
Arenque em conserva contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Arenque em conserva nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Arenque em conserva? +
Arenque em conserva fornece quantidades notaveis de Vitamin A (258 mcg), Vitamin D (2.8 mcg), Vitamin B12 (4.3 mcg) por 100 g.
Arenque em conserva e uma boa fonte de fibra? +
Arenque em conserva contem 0 g de fibra por 100 g, o que e baixo.