Peixes planos (linguado e solha), crus
USDA SR Legacy
Peixes planos (linguado e solha), crus pertence a categoria Frutos do Mar. Uma porcao de 100 g fornece 70 kcal de energia, 12 g de proteina, 0 g de carboidratos e 1.9 g de gordura.
Encaixa-se em uma dieta equilibrada quando as porcoes sao ajustadas as necessidades energeticas individuais.
Os frutos do mar fornecem acidos graxos omega-3, selenio e proteina magra.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 1.93g26%
- Protein
- 12.41g74%
Vitaminas
| Vitamina A | 10 µg | |
| Vitamina D | 2,8 µg | |
| Vitamina E | 0,6 mg | |
| Vitamina K | 0,1 µg | |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | |
| Folato (B9) | 5 µg | |
| Vitamina B12 | 1,1 µg | |
Minerais
| Potássio | 160 mg | |
| Sódio | 296 mg | |
| Cálcio | 21 mg | |
| Ferro | 0,2 mg | |
| Magnésio | 18 mg | |
| Zinco | 0,3 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Peixes planos (linguado e solha), crus? +
Peixes planos (linguado e solha), crus fornece 70 kcal por 100 g.
Peixes planos (linguado e solha), crus e rico em proteinas? +
Peixes planos (linguado e solha), crus contem 12 g de proteina por 100 g, considerado moderado para sua categoria.
Quanto ferro tem Peixes planos (linguado e solha), crus? +
Peixes planos (linguado e solha), crus contem 0.18 mg de ferro por 100 g.
A que categoria pertence Peixes planos (linguado e solha), crus? +
Peixes planos (linguado e solha), crus e classificado na categoria Frutos do Mar em nossa base de dados.
Peixes planos (linguado e solha), crus contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Peixes planos (linguado e solha), crus nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Peixes planos (linguado e solha), crus? +
Peixes planos (linguado e solha), crus fornece quantidades notaveis de Vitamin D (2.8 mcg), Vitamin B12 (1.1 mcg) por 100 g.
Peixes planos (linguado e solha), crus e uma boa fonte de fibra? +
Peixes planos (linguado e solha), crus contem 0 g de fibra por 100 g, o que e baixo.