野菜 · 100gあたり
マッシュルーム、ゆで
USDA SR Legacy
カロリー
28 kcal
タンパク質
2.17 g
食物繊維
2.2 g
カテゴリ
野菜
マッシュルーム、ゆでは野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー28 kcal、タンパク質2.2 g、炭水化物5.3 g、脂質0.47 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり356 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。
- Carbs
- 5.29g62%
- Fat
- 0.47g12%
- Protein
- 2.17g25%
ビタミン
| ビタミンC | 4 mg | |
| ビタミンD | 0.2 µg | |
| ビタミンE | 0 mg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 18 µg | |
ミネラル
| カリウム | 356 mg | |
| ナトリウム | 2 mg | |
| カルシウム | 6 mg | |
| 鉄 | 1.7 mg | |
| マグネシウム | 12 mg | |
| 亜鉛 | 0.9 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
マッシュルーム、ゆでのカロリーはどれくらいですか? +
マッシュルーム、ゆでは100gあたり28 kcalを提供します。
マッシュルーム、ゆではタンパク質が豊富ですか? +
マッシュルーム、ゆでは100gあたりタンパク質2.2 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。
マッシュルーム、ゆでにはカリウムがどれくらい含まれていますか? +
マッシュルーム、ゆでは100gあたりカリウムを356mg含有しています。
マッシュルーム、ゆではどのカテゴリに属しますか? +
マッシュルーム、ゆでは本データベースで野菜カテゴリに分類されます。
マッシュルーム、ゆでには一般的なアレルゲンが含まれていますか? +
USDAデータに基づくと、マッシュルーム、ゆでは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
マッシュルーム、ゆでに含まれる主なビタミンは何ですか? +
マッシュルーム、ゆでは追跡対象のビタミンを100gあたり有意な量では提供しません。
マッシュルーム、ゆでは食物繊維の良い供給源ですか? +
マッシュルーム、ゆでは100gあたり食物繊維2.2 gを含み、これは中程度レベルです。