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野菜 · 100gあたり

マッシュルーム、塩ゆで

USDA SR Legacy

カロリー
28 kcal
タンパク質
2.17 g
食物繊維
2.2 g
カテゴリ
野菜

マッシュルーム、塩ゆでは野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー28 kcal、タンパク質2.2 g、炭水化物5.3 g、脂質0.47 gを提供します。

また、カリウムを100gあたり356 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。

野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。

Carbs
5.29g
62%
Fat
0.47g
12%
Protein
2.17g
25%

ビタミン

ビタミンC 4 mg
4%
ビタミンD 0.2 µg
1%
ビタミンE 0 mg
0%
ビタミンB6 0.1 mg
6%
葉酸 (B9) 18 µg
5%

ミネラル

カリウム 356 mg
8%
ナトリウム 238 mg
10%
カルシウム 6 mg
0%
1.7 mg
10%
マグネシウム 12 mg
3%
亜鉛 0.9 mg
8%
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ

Frequently asked questions

マッシュルーム、塩ゆでのカロリーはどれくらいですか? +

マッシュルーム、塩ゆでは100gあたり28 kcalを提供します。

マッシュルーム、塩ゆではタンパク質が豊富ですか? +

マッシュルーム、塩ゆでは100gあたりタンパク質2.2 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。

マッシュルーム、塩ゆでにはカリウムがどれくらい含まれていますか? +

マッシュルーム、塩ゆでは100gあたりカリウムを356mg含有しています。

マッシュルーム、塩ゆではどのカテゴリに属しますか? +

マッシュルーム、塩ゆでは本データベースで野菜カテゴリに分類されます。

マッシュルーム、塩ゆでには一般的なアレルゲンが含まれていますか? +

USDAデータに基づくと、マッシュルーム、塩ゆでは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。

マッシュルーム、塩ゆでに含まれる主なビタミンは何ですか? +

マッシュルーム、塩ゆでは追跡対象のビタミンを100gあたり有意な量では提供しません。

マッシュルーム、塩ゆでは食物繊維の良い供給源ですか? +

マッシュルーム、塩ゆでは100gあたり食物繊維2.2 gを含み、これは中程度レベルです。