魚介 · 100gあたり
バイ貝、生
USDA SR Legacy
カロリー
137 kcal
タンパク質
23.84 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
バイ貝、生は魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー137 kcal、タンパク質24 g、炭水化物7.8 g、脂質0.40 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり347 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 7.76g24%
- Fat
- 0.4g3%
- Protein
- 23.84g73%
ビタミン
| ビタミンA | 26 µg | |
| ビタミンC | 4 mg | |
| ビタミンE | 0.1 mg | |
| ビタミンK | 0.1 µg | |
| ビタミンB6 | 0.3 mg | |
| 葉酸 (B9) | 6 µg | |
| ビタミンB12 | 9.1 µg | |
ミネラル
| カリウム | 347 mg | |
| ナトリウム | 206 mg | |
| カルシウム | 57 mg | |
| 鉄 | 5 mg | |
| マグネシウム | 86 mg | |
| 亜鉛 | 1.6 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
バイ貝、生のカロリーはどれくらいですか？ +
バイ貝、生は100gあたり137 kcalを提供します。
バイ貝、生はタンパク質が豊富ですか？ +
バイ貝、生は100gあたりタンパク質24 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
バイ貝、生には鉄がどれくらい含まれていますか？ +
バイ貝、生は100gあたり鉄を5.0mg含有しています。
バイ貝、生はどのカテゴリに属しますか？ +
バイ貝、生は本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
バイ貝、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、バイ貝、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
バイ貝、生に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
バイ貝、生は100gあたり主にVitamin B12 (9.1 mcg)を提供します。
バイ貝、生は食物繊維の良い供給源ですか？ +
バイ貝、生は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。