海鲜 · 每100克
海螺，生
USDA SR Legacy
热量
137 kcal
蛋白质
23.84 g
膳食纤维
0 g
分类
海鲜
海螺，生属于海鲜类食品。每100克提供137千卡的能量、24克蛋白质、7.8克碳水化合物和0.40克脂肪。
每100克还含有347毫克钾，是有助于血压调节的矿物质来源。
海产品提供Omega-3脂肪酸、硒和优质蛋白。
- Carbs
- 7.76g24%
- Fat
- 0.4g3%
- Protein
- 23.84g73%
维生素
| 维生素A | 26 µg | |
| 维生素C | 4 mg | |
| 维生素E | 0.1 mg | |
| 维生素K | 0.1 µg | |
| 维生素B6 | 0.3 mg | |
| 叶酸 (B9) | 6 µg | |
| 维生素B12 | 9.1 µg | |
矿物质
| 钾 | 347 mg | |
| 钠 | 206 mg | |
| 钙 | 57 mg | |
| 铁 | 5 mg | |
| 镁 | 86 mg | |
| 锌 | 1.6 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
海螺，生的热量是多少？ +
海螺，生每100克提供137千卡。
海螺，生的蛋白质含量高吗？ +
海螺，生每100克含蛋白质24克，在其所属类别中属于较高水平。
海螺，生中含有多少铁？ +
海螺，生每100克含有铁 5.0mg。
海螺，生属于哪个类别？ +
海螺，生在本数据库中被归类为海鲜。
海螺，生是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，海螺，生不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
海螺，生中主要的维生素有哪些？ +
海螺，生每100克主要提供Vitamin B12 (9.1 mcg)。
海螺，生是膳食纤维的良好来源吗？ +
海螺，生每100克含膳食纤维0克，属于较低水平。