Bígaro, crudo
USDA SR Legacy
Bígaro, crudo pertenece a la categoria Mariscos. Una porcion de 100 g aporta 137 kcal de energia, 24 g de proteina, 7.8 g de carbohidratos y 0.40 g de grasa.
Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (347 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.
Los productos del mar aportan acidos grasos omega-3, selenio y proteina magra.
- Carbs
- 7.76g24%
- Fat
- 0.4g3%
- Protein
- 23.84g73%
Vitaminas
| Vitamina A | 26 µg | |
| Vitamina C | 4 mg | |
| Vitamina E | 0,1 mg | |
| Vitamina K | 0,1 µg | |
| Vitamina B6 | 0,3 mg | |
| Folato (B9) | 6 µg | |
| Vitamina B12 | 9,1 µg | |
Minerales
| Potasio | 347 mg | |
| Sodio | 206 mg | |
| Calcio | 57 mg | |
| Hierro | 5 mg | |
| Magnesio | 86 mg | |
| Zinc | 1,6 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Bígaro, crudo? +
Bígaro, crudo aporta 137 kcal por cada 100 g.
Es Bígaro, crudo rico en proteinas? +
Bígaro, crudo contiene 24 g de proteina por 100 g, considerado alto para su categoria.
Cuanto hierro tiene Bígaro, crudo? +
Bígaro, crudo contiene 5.0 mg de hierro por 100 g.
A que categoria pertenece Bígaro, crudo? +
Bígaro, crudo se clasifica en la categoria Mariscos de nuestra base de datos.
Contiene Bígaro, crudo alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Bígaro, crudo no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Bígaro, crudo? +
Bígaro, crudo aporta cantidades notables de Vitamin B12 (9.1 mcg) por 100 g.
Es Bígaro, crudo una buena fuente de fibra? +
Bígaro, crudo contiene 0 g de fibra por 100 g, lo que es bajo.