Búzio, cru
USDA SR Legacy
Búzio, cru pertence a categoria Frutos do Mar. Uma porcao de 100 g fornece 137 kcal de energia, 24 g de proteina, 7.8 g de carboidratos e 0.40 g de gordura.
Tambem oferece uma quantidade expressiva de potassio (347 mg por 100 g), mineral importante para a regulacao da pressao arterial.
Os frutos do mar fornecem acidos graxos omega-3, selenio e proteina magra.
- Carbs
- 7.76g24%
- Fat
- 0.4g3%
- Protein
- 23.84g73%
Vitaminas
| Vitamina A | 26 µg | |
| Vitamina C | 4 mg | |
| Vitamina E | 0,1 mg | |
| Vitamina K | 0,1 µg | |
| Vitamina B6 | 0,3 mg | |
| Folato (B9) | 6 µg | |
| Vitamina B12 | 9,1 µg | |
Minerais
| Potássio | 347 mg | |
| Sódio | 206 mg | |
| Cálcio | 57 mg | |
| Ferro | 5 mg | |
| Magnésio | 86 mg | |
| Zinco | 1,6 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Búzio, cru? +
Búzio, cru fornece 137 kcal por 100 g.
Búzio, cru e rico em proteinas? +
Búzio, cru contem 24 g de proteina por 100 g, considerado alto para sua categoria.
Quanto ferro tem Búzio, cru? +
Búzio, cru contem 5.0 mg de ferro por 100 g.
A que categoria pertence Búzio, cru? +
Búzio, cru e classificado na categoria Frutos do Mar em nossa base de dados.
Búzio, cru contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Búzio, cru nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Búzio, cru? +
Búzio, cru fornece quantidades notaveis de Vitamin B12 (9.1 mcg) por 100 g.
Búzio, cru e uma boa fonte de fibra? +
Búzio, cru contem 0 g de fibra por 100 g, o que e baixo.