魚介 · 100gあたり
イカ、混合種、生
USDA SR Legacy
カロリー
92 kcal
タンパク質
15.58 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
イカ、混合種、生は魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー92 kcal、タンパク質16 g、炭水化物3.1 g、脂質1.4 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり246 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 3.08g14%
- Fat
- 1.38g14%
- Protein
- 15.58g72%
ビタミン
| ビタミンA | 10 µg | |
| ビタミンC | 4.7 mg | |
| ビタミンE | 1.2 mg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 5 µg | |
| ビタミンB12 | 1.3 µg | |
ミネラル
| カリウム | 246 mg | |
| ナトリウム | 44 mg | |
| カルシウム | 32 mg | |
| 鉄 | 0.7 mg | |
| マグネシウム | 33 mg | |
| 亜鉛 | 1.5 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
イカ、混合種、生のカロリーはどれくらいですか？ +
イカ、混合種、生は100gあたり92 kcalを提供します。
イカ、混合種、生はタンパク質が豊富ですか？ +
イカ、混合種、生は100gあたりタンパク質16 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
イカ、混合種、生には鉄がどれくらい含まれていますか？ +
イカ、混合種、生は100gあたり鉄を0.68mg含有しています。
イカ、混合種、生はどのカテゴリに属しますか？ +
イカ、混合種、生は本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
イカ、混合種、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、イカ、混合種、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
イカ、混合種、生に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
イカ、混合種、生は100gあたり主にVitamin B12 (1.3 mcg)を提供します。
イカ、混合種、生は食物繊維の良い供給源ですか？ +
イカ、混合種、生は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。