Lula, espécies mistas, crua
USDA SR Legacy
Lula, espécies mistas, crua pertence a categoria Frutos do Mar. Uma porcao de 100 g fornece 92 kcal de energia, 16 g de proteina, 3.1 g de carboidratos e 1.4 g de gordura.
Tambem oferece uma quantidade expressiva de potassio (246 mg por 100 g), mineral importante para a regulacao da pressao arterial.
Os frutos do mar fornecem acidos graxos omega-3, selenio e proteina magra.
- Carbs
- 3.08g14%
- Fat
- 1.38g14%
- Protein
- 15.58g72%
Vitaminas
| Vitamina A | 10 µg | |
| Vitamina C | 4,7 mg | |
| Vitamina E | 1,2 mg | |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | |
| Folato (B9) | 5 µg | |
| Vitamina B12 | 1,3 µg | |
Minerais
| Potássio | 246 mg | |
| Sódio | 44 mg | |
| Cálcio | 32 mg | |
| Ferro | 0,7 mg | |
| Magnésio | 33 mg | |
| Zinco | 1,5 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Lula, espécies mistas, crua? +
Lula, espécies mistas, crua fornece 92 kcal por 100 g.
Lula, espécies mistas, crua e rico em proteinas? +
Lula, espécies mistas, crua contem 16 g de proteina por 100 g, considerado alto para sua categoria.
Quanto ferro tem Lula, espécies mistas, crua? +
Lula, espécies mistas, crua contem 0.68 mg de ferro por 100 g.
A que categoria pertence Lula, espécies mistas, crua? +
Lula, espécies mistas, crua e classificado na categoria Frutos do Mar em nossa base de dados.
Lula, espécies mistas, crua contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Lula, espécies mistas, crua nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Lula, espécies mistas, crua? +
Lula, espécies mistas, crua fornece quantidades notaveis de Vitamin B12 (1.3 mcg) por 100 g.
Lula, espécies mistas, crua e uma boa fonte de fibra? +
Lula, espécies mistas, crua contem 0 g de fibra por 100 g, o que e baixo.