Calamar, varias especies, crudo
USDA SR Legacy
Calamar, varias especies, crudo pertenece a la categoria Mariscos. Una porcion de 100 g aporta 92 kcal de energia, 16 g de proteina, 3.1 g de carbohidratos y 1.4 g de grasa.
Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (246 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.
Los productos del mar aportan acidos grasos omega-3, selenio y proteina magra.
- Carbs
- 3.08g14%
- Fat
- 1.38g14%
- Protein
- 15.58g72%
Vitaminas
| Vitamina A | 10 µg | |
| Vitamina C | 4,7 mg | |
| Vitamina E | 1,2 mg | |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | |
| Folato (B9) | 5 µg | |
| Vitamina B12 | 1,3 µg | |
Minerales
| Potasio | 246 mg | |
| Sodio | 44 mg | |
| Calcio | 32 mg | |
| Hierro | 0,7 mg | |
| Magnesio | 33 mg | |
| Zinc | 1,5 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Calamar, varias especies, crudo? +
Calamar, varias especies, crudo aporta 92 kcal por cada 100 g.
Es Calamar, varias especies, crudo rico en proteinas? +
Calamar, varias especies, crudo contiene 16 g de proteina por 100 g, considerado alto para su categoria.
Cuanto hierro tiene Calamar, varias especies, crudo? +
Calamar, varias especies, crudo contiene 0.68 mg de hierro por 100 g.
A que categoria pertenece Calamar, varias especies, crudo? +
Calamar, varias especies, crudo se clasifica en la categoria Mariscos de nuestra base de datos.
Contiene Calamar, varias especies, crudo alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Calamar, varias especies, crudo no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Calamar, varias especies, crudo? +
Calamar, varias especies, crudo aporta cantidades notables de Vitamin B12 (1.3 mcg) por 100 g.
Es Calamar, varias especies, crudo una buena fuente de fibra? +
Calamar, varias especies, crudo contiene 0 g de fibra por 100 g, lo que es bajo.