Calamars, espèces mélangées, crus
USDA SR Legacy
Calamars, espèces mélangées, crus appartient a la categorie Fruits de Mer. Une portion de 100 g fournit 92 kcal d'energie, 16 g de proteines, 3.1 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Il apporte egalement une quantite significative de potassium (246 mg pour 100 g), un mineral important pour la regulation de la pression arterielle.
Les produits de la mer apportent des acides gras omega-3, du selenium et des proteines maigres.
- Carbs
- 3.08g14%
- Fat
- 1.38g14%
- Protein
- 15.58g72%
Vitamines
| Vitamine A | 10 µg | |
| Vitamine C | 4,7 mg | |
| Vitamine E | 1,2 mg | |
| Vitamine B6 | 0,1 mg | |
| Folate (B9) | 5 µg | |
| Vitamine B12 | 1,3 µg | |
Minéraux
| Potassium | 246 mg | |
| Sodium | 44 mg | |
| Calcium | 32 mg | |
| Fer | 0,7 mg | |
| Magnésium | 33 mg | |
| Zinc | 1,5 mg | |
Aliments similaires
Frequently asked questions
Combien de calories contient Calamars, espèces mélangées, crus ? +
Calamars, espèces mélangées, crus apporte 92 kcal pour 100 g.
Calamars, espèces mélangées, crus est-il riche en proteines ? +
Calamars, espèces mélangées, crus contient 16 g de proteines pour 100 g, ce qui est considere comme eleve pour sa categorie.
Quelle quantite de fer contient Calamars, espèces mélangées, crus ? +
Calamars, espèces mélangées, crus contient 0.68 mg de fer pour 100 g.
A quelle categorie appartient Calamars, espèces mélangées, crus ? +
Calamars, espèces mélangées, crus est classe dans la categorie Fruits de Mer de notre base de donnees.
Calamars, espèces mélangées, crus contient-il des allergenes courants ? +
D'apres les donnees de l'USDA, Calamars, espèces mélangées, crus ne semble pas contenir d'allergenes courants tels que le lait, les oeufs, les arachides, les fruits a coque, le soja, le ble, le poisson ou les crustaces. Les sensibilites individuelles restent a evaluer.
Quelles sont les principales vitamines de Calamars, espèces mélangées, crus ? +
Calamars, espèces mélangées, crus apporte des quantites notables de Vitamin B12 (1.3 mcg) pour 100 g.
Calamars, espèces mélangées, crus est-il une bonne source de fibres ? +
Calamars, espèces mélangées, crus contient 0 g de fibres pour 100 g, ce qui est faible.