魚介 · 100gあたり
カタツムリ、生
USDA SR Legacy
カロリー
90 kcal
タンパク質
16.1 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
カタツムリ、生は魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー90 kcal、タンパク質16 g、炭水化物2.0 g、脂質1.4 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり382 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 2g9%
- Fat
- 1.4g15%
- Protein
- 16.1g76%
ビタミン
| ビタミンA | 30 µg | |
| ビタミンE | 5 mg | |
| ビタミンK | 0.1 µg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 6 µg | |
| ビタミンB12 | 0.5 µg | |
ミネラル
| カリウム | 382 mg | |
| ナトリウム | 70 mg | |
| カルシウム | 10 mg | |
| 鉄 | 3.5 mg | |
| マグネシウム | 250 mg | |
| 亜鉛 | 1 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
カタツムリ、生のカロリーはどれくらいですか？ +
カタツムリ、生は100gあたり90 kcalを提供します。
カタツムリ、生はタンパク質が豊富ですか？ +
カタツムリ、生は100gあたりタンパク質16 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
カタツムリ、生には鉄がどれくらい含まれていますか？ +
カタツムリ、生は100gあたり鉄を3.5mg含有しています。
カタツムリ、生はどのカテゴリに属しますか？ +
カタツムリ、生は本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
カタツムリ、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、カタツムリ、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
カタツムリ、生に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
カタツムリ、生は100gあたり主にVitamin B12 (0.50 mcg)を提供します。
カタツムリ、生は食物繊維の良い供給源ですか？ +
カタツムリ、生は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。