Abalone, verschiedene Arten, roh
USDA SR Legacy
Abalone, verschiedene Arten, roh gehort zur Kategorie Meeresfrüchte. Eine 100-g-Portion liefert 105 kcal Energie, 17 g Protein, 6.0 g Kohlenhydrate und 0.76 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (250 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Meeresfruchte und Fisch liefern Omega-3-Fettsauren, Selen und mageres Eiweiss.
- Carbs
- 6.01g24%
- Fat
- 0.76g7%
- Protein
- 17.1g69%
Vitamine
| Vitamin A | 2 µg | |
| Vitamin C | 2 mg | |
| Vitamin E | 4 mg | |
| Vitamin K | 23 µg | |
| Vitamin B6 | 0,2 mg | |
| Folat (B9) | 5 µg | |
| Vitamin B12 | 0,7 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 250 mg | |
| Natrium | 301 mg | |
| Kalzium | 31 mg | |
| Eisen | 3,2 mg | |
| Magnesium | 48 mg | |
| Zink | 0,8 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Abalone, verschiedene Arten, roh? +
Abalone, verschiedene Arten, roh liefert 105 kcal pro 100 g.
Ist Abalone, verschiedene Arten, roh reich an Protein? +
Abalone, verschiedene Arten, roh enthalt 17 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als hoch gilt.
Wie viel Eisen ist in Abalone, verschiedene Arten, roh? +
Abalone, verschiedene Arten, roh enthalt 3.2 mg Eisen pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Abalone, verschiedene Arten, roh? +
Abalone, verschiedene Arten, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Meeresfrüchte zugeordnet.
Enthalt Abalone, verschiedene Arten, roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Abalone, verschiedene Arten, roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Abalone, verschiedene Arten, roh hauptsachlich? +
Abalone, verschiedene Arten, roh liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin B12 (0.73 mcg).
Ist Abalone, verschiedene Arten, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Abalone, verschiedene Arten, roh enthalt 0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.