野菜 · 100gあたり
コールラビ、茹でて水切り、塩なし
USDA SR Legacy
カロリー
29 kcal
タンパク質
1.8 g
食物繊維
1.1 g
カテゴリ
野菜
コールラビ、茹でて水切り、塩なしは野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー29 kcal、タンパク質1.8 g、炭水化物6.7 g、脂質0.11 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり340 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。
- Carbs
- 6.69g77%
- Fat
- 0.11g3%
- Protein
- 1.8g21%
ビタミン
| ビタミンA | 2 µg | |
| ビタミンC | 54 mg | |
| ビタミンE | 0.5 mg | |
| ビタミンK | 0.1 µg | |
| ビタミンB6 | 0.2 mg | |
| 葉酸 (B9) | 12 µg | |
ミネラル
| カリウム | 340 mg | |
| ナトリウム | 21 mg | |
| カルシウム | 25 mg | |
| 鉄 | 0.4 mg | |
| マグネシウム | 19 mg | |
| 亜鉛 | 0.3 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
コールラビ、茹でて水切り、塩なしのカロリーはどれくらいですか? +
コールラビ、茹でて水切り、塩なしは100gあたり29 kcalを提供します。
コールラビ、茹でて水切り、塩なしはタンパク質が豊富ですか? +
コールラビ、茹でて水切り、塩なしは100gあたりタンパク質1.8 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。
コールラビ、茹でて水切り、塩なしにはカリウムがどれくらい含まれていますか? +
コールラビ、茹でて水切り、塩なしは100gあたりカリウムを340mg含有しています。
コールラビ、茹でて水切り、塩なしはどのカテゴリに属しますか? +
コールラビ、茹でて水切り、塩なしは本データベースで野菜カテゴリに分類されます。
コールラビ、茹でて水切り、塩なしには一般的なアレルゲンが含まれていますか? +
USDAデータに基づくと、コールラビ、茹でて水切り、塩なしは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
コールラビ、茹でて水切り、塩なしに含まれる主なビタミンは何ですか? +
コールラビ、茹でて水切り、塩なしは100gあたり主にVitamin C (54 mg)を提供します。
コールラビ、茹でて水切り、塩なしは食物繊維の良い供給源ですか? +
コールラビ、茹でて水切り、塩なしは100gあたり食物繊維1.1 gを含み、これは低いレベルです。