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野菜 · 100gあたり

コールラビ、茹でて水切り、塩なし

USDA SR Legacy

カロリー
29 kcal
タンパク質
1.8 g
食物繊維
1.1 g
カテゴリ
野菜

コールラビ、茹でて水切り、塩なしは野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー29 kcal、タンパク質1.8 g、炭水化物6.7 g、脂質0.11 gを提供します。

また、カリウムを100gあたり340 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。

野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。

Carbs
6.69g
77%
Fat
0.11g
3%
Protein
1.8g
21%

ビタミン

ビタミンA 2 µg
0%
ビタミンC 54 mg
60%
ビタミンE 0.5 mg
3%
ビタミンK 0.1 µg
0%
ビタミンB6 0.2 mg
9%
葉酸 (B9) 12 µg
3%

ミネラル

カリウム 340 mg
7%
ナトリウム 21 mg
1%
カルシウム 25 mg
2%
0.4 mg
2%
マグネシウム 19 mg
5%
亜鉛 0.3 mg
3%
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ

Frequently asked questions

コールラビ、茹でて水切り、塩なしのカロリーはどれくらいですか? +

コールラビ、茹でて水切り、塩なしは100gあたり29 kcalを提供します。

コールラビ、茹でて水切り、塩なしはタンパク質が豊富ですか? +

コールラビ、茹でて水切り、塩なしは100gあたりタンパク質1.8 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。

コールラビ、茹でて水切り、塩なしにはカリウムがどれくらい含まれていますか? +

コールラビ、茹でて水切り、塩なしは100gあたりカリウムを340mg含有しています。

コールラビ、茹でて水切り、塩なしはどのカテゴリに属しますか? +

コールラビ、茹でて水切り、塩なしは本データベースで野菜カテゴリに分類されます。

コールラビ、茹でて水切り、塩なしには一般的なアレルゲンが含まれていますか? +

USDAデータに基づくと、コールラビ、茹でて水切り、塩なしは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。

コールラビ、茹でて水切り、塩なしに含まれる主なビタミンは何ですか? +

コールラビ、茹でて水切り、塩なしは100gあたり主にVitamin C (54 mg)を提供します。

コールラビ、茹でて水切り、塩なしは食物繊維の良い供給源ですか? +

コールラビ、茹でて水切り、塩なしは100gあたり食物繊維1.1 gを含み、これは低いレベルです。