Kohlrabi, gekocht, abgetropft, ungesalzen
USDA SR Legacy
Kohlrabi, gekocht, abgetropft, ungesalzen gehort zur Kategorie Gemüse. Eine 100-g-Portion liefert 29 kcal Energie, 1.8 g Protein, 6.7 g Kohlenhydrate und 0.11 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (340 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Gemuse liefert bei wenig Kalorien viel Volumen, Ballaststoffe und ein breites Spektrum an Mikronahrstoffen.
- Carbs
- 6.69g77%
- Fat
- 0.11g3%
- Protein
- 1.8g21%
Vitamine
| Vitamin A | 2 µg | |
| Vitamin C | 54 mg | |
| Vitamin E | 0,5 mg | |
| Vitamin K | 0,1 µg | |
| Vitamin B6 | 0,2 mg | |
| Folat (B9) | 12 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 340 mg | |
| Natrium | 21 mg | |
| Kalzium | 25 mg | |
| Eisen | 0,4 mg | |
| Magnesium | 19 mg | |
| Zink | 0,3 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Kohlrabi, gekocht, abgetropft, ungesalzen? +
Kohlrabi, gekocht, abgetropft, ungesalzen liefert 29 kcal pro 100 g.
Ist Kohlrabi, gekocht, abgetropft, ungesalzen reich an Protein? +
Kohlrabi, gekocht, abgetropft, ungesalzen enthalt 1.8 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Kalium ist in Kohlrabi, gekocht, abgetropft, ungesalzen? +
Kohlrabi, gekocht, abgetropft, ungesalzen enthalt 340 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Kohlrabi, gekocht, abgetropft, ungesalzen? +
Kohlrabi, gekocht, abgetropft, ungesalzen wird in unserer Datenbank der Kategorie Gemüse zugeordnet.
Enthalt Kohlrabi, gekocht, abgetropft, ungesalzen gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Kohlrabi, gekocht, abgetropft, ungesalzen keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Kohlrabi, gekocht, abgetropft, ungesalzen hauptsachlich? +
Kohlrabi, gekocht, abgetropft, ungesalzen liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin C (54 mg).
Ist Kohlrabi, gekocht, abgetropft, ungesalzen eine gute Ballaststoffquelle? +
Kohlrabi, gekocht, abgetropft, ungesalzen enthalt 1.1 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.