Colinabo, cocido, hervido, escurrido, sin sal
USDA SR Legacy
Colinabo, cocido, hervido, escurrido, sin sal pertenece a la categoria Verduras. Una porcion de 100 g aporta 29 kcal de energia, 1.8 g de proteina, 6.7 g de carbohidratos y 0.11 g de grasa.
Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (340 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.
Las verduras aportan volumen con pocas calorias, fibra y un amplio rango de micronutrientes con minimo procesamiento.
- Carbs
- 6.69g77%
- Fat
- 0.11g3%
- Protein
- 1.8g21%
Vitaminas
| Vitamina A | 2 µg | |
| Vitamina C | 54 mg | |
| Vitamina E | 0,5 mg | |
| Vitamina K | 0,1 µg | |
| Vitamina B6 | 0,2 mg | |
| Folato (B9) | 12 µg | |
Minerales
| Potasio | 340 mg | |
| Sodio | 21 mg | |
| Calcio | 25 mg | |
| Hierro | 0,4 mg | |
| Magnesio | 19 mg | |
| Zinc | 0,3 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Colinabo, cocido, hervido, escurrido, sin sal? +
Colinabo, cocido, hervido, escurrido, sin sal aporta 29 kcal por cada 100 g.
Es Colinabo, cocido, hervido, escurrido, sin sal rico en proteinas? +
Colinabo, cocido, hervido, escurrido, sin sal contiene 1.8 g de proteina por 100 g, considerado bajo para su categoria.
Cuanto potasio tiene Colinabo, cocido, hervido, escurrido, sin sal? +
Colinabo, cocido, hervido, escurrido, sin sal contiene 340 mg de potasio por 100 g.
A que categoria pertenece Colinabo, cocido, hervido, escurrido, sin sal? +
Colinabo, cocido, hervido, escurrido, sin sal se clasifica en la categoria Verduras de nuestra base de datos.
Contiene Colinabo, cocido, hervido, escurrido, sin sal alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Colinabo, cocido, hervido, escurrido, sin sal no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Colinabo, cocido, hervido, escurrido, sin sal? +
Colinabo, cocido, hervido, escurrido, sin sal aporta cantidades notables de Vitamin C (54 mg) por 100 g.
Es Colinabo, cocido, hervido, escurrido, sin sal una buena fuente de fibra? +
Colinabo, cocido, hervido, escurrido, sin sal contiene 1.1 g de fibra por 100 g, lo que es bajo.