果物 · 100gあたり
グアバ（生）
USDA SR Legacy
カロリー
68 kcal
タンパク質
2.55 g
食物繊維
5.4 g
カテゴリ
果物
グアバ（生）は果物カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー68 kcal、タンパク質2.5 g、炭水化物14 g、脂質0.95 gを提供します。
食物繊維を100gあたり5.4 g含み、腸内環境をサポートする供給源です。
果物はほとんどの食事においてビタミン、天然糖、水溶性食物繊維の主要な供給源です。
- Carbs
- 14.32g75%
- Fat
- 0.95g11%
- Protein
- 2.55g13%
ビタミン
| ビタミンA | 31 µg | |
| ビタミンC | 228.3 mg | |
| ビタミンE | 0.7 mg | |
| ビタミンK | 2.6 µg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 49 µg | |
ミネラル
| カリウム | 417 mg | |
| ナトリウム | 2 mg | |
| カルシウム | 18 mg | |
| 鉄 | 0.3 mg | |
| マグネシウム | 22 mg | |
| 亜鉛 | 0.2 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
グアバ（生）のカロリーはどれくらいですか？ +
グアバ（生）は100gあたり68 kcalを提供します。
グアバ（生）はタンパク質が豊富ですか？ +
グアバ（生）は100gあたりタンパク質2.5 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。
グアバ（生）にはカリウムがどれくらい含まれていますか？ +
グアバ（生）は100gあたりカリウムを417mg含有しています。
グアバ（生）はどのカテゴリに属しますか？ +
グアバ（生）は本データベースで果物カテゴリに分類されます。
グアバ（生）には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、グアバ（生）は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
グアバ（生）に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
グアバ（生）は100gあたり主にVitamin C (228 mg)を提供します。
グアバ（生）は食物繊維の良い供給源ですか？ +
グアバ（生）は100gあたり食物繊維5.4 gを含み、これは高いレベルです。