Guava, roh
USDA SR Legacy
Guava, roh gehort zur Kategorie Obst. Eine 100-g-Portion liefert 68 kcal Energie, 2.5 g Protein, 14 g Kohlenhydrate und 0.95 g Fett.
Mit 5.4 g Ballaststoffen pro 100 g ist es eine beachtenswerte Quelle, die die Verdauungsgesundheit unterstutzt.
Obst ist in den meisten Ernahrungsmustern eine wichtige Quelle fur Vitamine, naturliche Zucker und losliche Ballaststoffe.
- Carbs
- 14.32g75%
- Fat
- 0.95g11%
- Protein
- 2.55g13%
Vitamine
| Vitamin A | 31 µg | |
| Vitamin C | 228,3 mg | |
| Vitamin E | 0,7 mg | |
| Vitamin K | 2,6 µg | |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | |
| Folat (B9) | 49 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 417 mg | |
| Natrium | 2 mg | |
| Kalzium | 18 mg | |
| Eisen | 0,3 mg | |
| Magnesium | 22 mg | |
| Zink | 0,2 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Guava, roh? +
Guava, roh liefert 68 kcal pro 100 g.
Ist Guava, roh reich an Protein? +
Guava, roh enthalt 2.5 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Kalium ist in Guava, roh? +
Guava, roh enthalt 417 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Guava, roh? +
Guava, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Obst zugeordnet.
Enthalt Guava, roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Guava, roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Guava, roh hauptsachlich? +
Guava, roh liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin C (228 mg).
Ist Guava, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Guava, roh enthalt 5.4 g Ballaststoffe pro 100 g, was als hoch gilt.