魚介 · 100gあたり
クロマグロ、焼き
USDA SR Legacy
カロリー
184 kcal
タンパク質
29.91 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
クロマグロ、焼きは魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー184 kcal、タンパク質30 g、炭水化物0 g、脂質6.3 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり323 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 6.28g32%
- Protein
- 29.91g68%
ビタミン
| ビタミンA | 757 µg | |
| ビタミンB6 | 0.5 mg | |
| 葉酸 (B9) | 2 µg | |
| ビタミンB12 | 10.9 µg | |
ミネラル
| カリウム | 323 mg | |
| ナトリウム | 50 mg | |
| カルシウム | 10 mg | |
| 鉄 | 1.3 mg | |
| マグネシウム | 64 mg | |
| 亜鉛 | 0.8 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
クロマグロ、焼きのカロリーはどれくらいですか？ +
クロマグロ、焼きは100gあたり184 kcalを提供します。
クロマグロ、焼きはタンパク質が豊富ですか？ +
クロマグロ、焼きは100gあたりタンパク質30 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
クロマグロ、焼きには鉄がどれくらい含まれていますか？ +
クロマグロ、焼きは100gあたり鉄を1.3mg含有しています。
クロマグロ、焼きはどのカテゴリに属しますか？ +
クロマグロ、焼きは本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
クロマグロ、焼きには一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、クロマグロ、焼きは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
クロマグロ、焼きに含まれる主なビタミンは何ですか？ +
クロマグロ、焼きは100gあたり主にVitamin A (757 mcg), Vitamin B12 (11 mcg)を提供します。
クロマグロ、焼きは食物繊維の良い供給源ですか？ +
クロマグロ、焼きは100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。