Atum de barbatana azul, assado
USDA SR Legacy
Atum de barbatana azul, assado pertence a categoria Frutos do Mar. Uma porcao de 100 g fornece 184 kcal de energia, 30 g de proteina, 0 g de carboidratos e 6.3 g de gordura.
Tambem oferece uma quantidade expressiva de potassio (323 mg por 100 g), mineral importante para a regulacao da pressao arterial.
Os frutos do mar fornecem acidos graxos omega-3, selenio e proteina magra.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 6.28g32%
- Protein
- 29.91g68%
Vitaminas
| Vitamina A | 757 µg | |
| Vitamina B6 | 0,5 mg | |
| Folato (B9) | 2 µg | |
| Vitamina B12 | 10,9 µg | |
Minerais
| Potássio | 323 mg | |
| Sódio | 50 mg | |
| Cálcio | 10 mg | |
| Ferro | 1,3 mg | |
| Magnésio | 64 mg | |
| Zinco | 0,8 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Atum de barbatana azul, assado? +
Atum de barbatana azul, assado fornece 184 kcal por 100 g.
Atum de barbatana azul, assado e rico em proteinas? +
Atum de barbatana azul, assado contem 30 g de proteina por 100 g, considerado alto para sua categoria.
Quanto ferro tem Atum de barbatana azul, assado? +
Atum de barbatana azul, assado contem 1.3 mg de ferro por 100 g.
A que categoria pertence Atum de barbatana azul, assado? +
Atum de barbatana azul, assado e classificado na categoria Frutos do Mar em nossa base de dados.
Atum de barbatana azul, assado contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Atum de barbatana azul, assado nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Atum de barbatana azul, assado? +
Atum de barbatana azul, assado fornece quantidades notaveis de Vitamin A (757 mcg), Vitamin B12 (11 mcg) por 100 g.
Atum de barbatana azul, assado e uma boa fonte de fibra? +
Atum de barbatana azul, assado contem 0 g de fibra por 100 g, o que e baixo.