魚介 · 100gあたり
ニジマス、養殖、生
USDA SR Legacy
カロリー
141 kcal
タンパク質
19.94 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
ニジマス、養殖、生は魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー141 kcal、タンパク質20 g、炭水化物0 g、脂質6.2 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり377 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 6.18g41%
- Protein
- 19.94g59%
ビタミン
| ビタミンA | 84 µg | |
| ビタミンC | 2.9 mg | |
| ビタミンD | 15.9 µg | |
| ビタミンE | 2.3 mg | |
| ビタミンK | 0.1 µg | |
| ビタミンB6 | 0.3 mg | |
| 葉酸 (B9) | 11 µg | |
| ビタミンB12 | 4.3 µg | |
ミネラル
| カリウム | 377 mg | |
| ナトリウム | 51 mg | |
| カルシウム | 25 mg | |
| 鉄 | 0.3 mg | |
| マグネシウム | 25 mg | |
| 亜鉛 | 0.5 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
ALSO IN THIS CATEGORY
関連する食品
FAQ
Frequently asked questions
ニジマス、養殖、生のカロリーはどれくらいですか？ +
ニジマス、養殖、生は100gあたり141 kcalを提供します。
ニジマス、養殖、生はタンパク質が豊富ですか？ +
ニジマス、養殖、生は100gあたりタンパク質20 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
ニジマス、養殖、生には鉄がどれくらい含まれていますか？ +
ニジマス、養殖、生は100gあたり鉄を0.31mg含有しています。
ニジマス、養殖、生はどのカテゴリに属しますか？ +
ニジマス、養殖、生は本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
ニジマス、養殖、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、ニジマス、養殖、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
ニジマス、養殖、生に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
ニジマス、養殖、生は100gあたり主にVitamin A (84 mcg), Vitamin D (16 mcg), Vitamin B12 (4.3 mcg)を提供します。
ニジマス、養殖、生は食物繊維の良い供給源ですか？ +
ニジマス、養殖、生は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。