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Frutos do Mar · por 100g

Truta arco-iris, criacao, crua

USDA SR Legacy

Calorias
141 kcal
Proteína
19.94 g
Fibra
0 g
Categoria
Frutos do Mar

Truta arco-iris, criacao, crua pertence a categoria Frutos do Mar. Uma porcao de 100 g fornece 141 kcal de energia, 20 g de proteina, 0 g de carboidratos e 6.2 g de gordura.

Tambem oferece uma quantidade expressiva de potassio (377 mg por 100 g), mineral importante para a regulacao da pressao arterial.

Os frutos do mar fornecem acidos graxos omega-3, selenio e proteina magra.

Carbs
0g
0%
Fat
6.18g
41%
Protein
19.94g
59%

Vitaminas

Vitamina A 84 µg
9%
Vitamina C 2,9 mg
3%
Vitamina D 15,9 µg
80%
Vitamina E 2,3 mg
16%
Vitamina K 0,1 µg
0%
Vitamina B6 0,3 mg
20%
Folato (B9) 11 µg
3%
Vitamina B12 4,3 µg
179%

Minerais

Potássio 377 mg
8%
Sódio 51 mg
2%
Cálcio 25 mg
2%
Ferro 0,3 mg
2%
Magnésio 25 mg
6%
Zinco 0,5 mg
4%
Alérgenos Sem alérgenos
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FAQ

Frequently asked questions

Quantas calorias tem Truta arco-iris, criacao, crua? +

Truta arco-iris, criacao, crua fornece 141 kcal por 100 g.

Truta arco-iris, criacao, crua e rico em proteinas? +

Truta arco-iris, criacao, crua contem 20 g de proteina por 100 g, considerado alto para sua categoria.

Quanto ferro tem Truta arco-iris, criacao, crua? +

Truta arco-iris, criacao, crua contem 0.31 mg de ferro por 100 g.

A que categoria pertence Truta arco-iris, criacao, crua? +

Truta arco-iris, criacao, crua e classificado na categoria Frutos do Mar em nossa base de dados.

Truta arco-iris, criacao, crua contem alergenos comuns? +

Segundo dados do USDA, Truta arco-iris, criacao, crua nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.

Quais sao as principais vitaminas de Truta arco-iris, criacao, crua? +

Truta arco-iris, criacao, crua fornece quantidades notaveis de Vitamin A (84 mcg), Vitamin D (16 mcg), Vitamin B12 (4.3 mcg) por 100 g.

Truta arco-iris, criacao, crua e uma boa fonte de fibra? +

Truta arco-iris, criacao, crua contem 0 g de fibra por 100 g, o que e baixo.