魚介 · 100gあたり
メカジキ、焼き
USDA SR Legacy
カロリー
172 kcal
タンパク質
23.45 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
メカジキ、焼きは魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー172 kcal、タンパク質23 g、炭水化物0 g、脂質7.9 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり499 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 7.93g43%
- Protein
- 23.45g57%
ビタミン
| ビタミンA | 43 µg | |
| ビタミンD | 16.6 µg | |
| ビタミンE | 2.4 mg | |
| ビタミンK | 0.1 µg | |
| ビタミンB6 | 0.6 mg | |
| 葉酸 (B9) | 2 µg | |
| ビタミンB12 | 1.6 µg | |
ミネラル
| カリウム | 499 mg | |
| ナトリウム | 97 mg | |
| カルシウム | 6 mg | |
| 鉄 | 0.5 mg | |
| マグネシウム | 35 mg | |
| 亜鉛 | 0.8 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
メカジキ、焼きのカロリーはどれくらいですか？ +
メカジキ、焼きは100gあたり172 kcalを提供します。
メカジキ、焼きはタンパク質が豊富ですか？ +
メカジキ、焼きは100gあたりタンパク質23 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
メカジキ、焼きには鉄がどれくらい含まれていますか？ +
メカジキ、焼きは100gあたり鉄を0.45mg含有しています。
メカジキ、焼きはどのカテゴリに属しますか？ +
メカジキ、焼きは本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
メカジキ、焼きには一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、メカジキ、焼きは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
メカジキ、焼きに含まれる主なビタミンは何ですか？ +
メカジキ、焼きは100gあたり主にVitamin D (17 mcg), Vitamin B12 (1.6 mcg)を提供します。
メカジキ、焼きは食物繊維の良い供給源ですか？ +
メカジキ、焼きは100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。