Schwertfisch, gebacken
USDA SR Legacy
Schwertfisch, gebacken gehort zur Kategorie Meeresfrüchte. Eine 100-g-Portion liefert 172 kcal Energie, 23 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 7.9 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (499 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Meeresfruchte und Fisch liefern Omega-3-Fettsauren, Selen und mageres Eiweiss.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 7.93g43%
- Protein
- 23.45g57%
Vitamine
| Vitamin A | 43 µg | |
| Vitamin D | 16,6 µg | |
| Vitamin E | 2,4 mg | |
| Vitamin K | 0,1 µg | |
| Vitamin B6 | 0,6 mg | |
| Folat (B9) | 2 µg | |
| Vitamin B12 | 1,6 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 499 mg | |
| Natrium | 97 mg | |
| Kalzium | 6 mg | |
| Eisen | 0,5 mg | |
| Magnesium | 35 mg | |
| Zink | 0,8 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Schwertfisch, gebacken? +
Schwertfisch, gebacken liefert 172 kcal pro 100 g.
Ist Schwertfisch, gebacken reich an Protein? +
Schwertfisch, gebacken enthalt 23 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als hoch gilt.
Wie viel Eisen ist in Schwertfisch, gebacken? +
Schwertfisch, gebacken enthalt 0.45 mg Eisen pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Schwertfisch, gebacken? +
Schwertfisch, gebacken wird in unserer Datenbank der Kategorie Meeresfrüchte zugeordnet.
Enthalt Schwertfisch, gebacken gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Schwertfisch, gebacken keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Schwertfisch, gebacken hauptsachlich? +
Schwertfisch, gebacken liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin D (17 mcg), Vitamin B12 (1.6 mcg).
Ist Schwertfisch, gebacken eine gute Ballaststoffquelle? +
Schwertfisch, gebacken enthalt 0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.