Pez espada, al horno
USDA SR Legacy
Pez espada, al horno pertenece a la categoria Mariscos. Una porcion de 100 g aporta 172 kcal de energia, 23 g de proteina, 0 g de carbohidratos y 7.9 g de grasa.
Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (499 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.
Los productos del mar aportan acidos grasos omega-3, selenio y proteina magra.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 7.93g43%
- Protein
- 23.45g57%
Vitaminas
| Vitamina A | 43 µg | |
| Vitamina D | 16,6 µg | |
| Vitamina E | 2,4 mg | |
| Vitamina K | 0,1 µg | |
| Vitamina B6 | 0,6 mg | |
| Folato (B9) | 2 µg | |
| Vitamina B12 | 1,6 µg | |
Minerales
| Potasio | 499 mg | |
| Sodio | 97 mg | |
| Calcio | 6 mg | |
| Hierro | 0,5 mg | |
| Magnesio | 35 mg | |
| Zinc | 0,8 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Pez espada, al horno? +
Pez espada, al horno aporta 172 kcal por cada 100 g.
Es Pez espada, al horno rico en proteinas? +
Pez espada, al horno contiene 23 g de proteina por 100 g, considerado alto para su categoria.
Cuanto hierro tiene Pez espada, al horno? +
Pez espada, al horno contiene 0.45 mg de hierro por 100 g.
A que categoria pertenece Pez espada, al horno? +
Pez espada, al horno se clasifica en la categoria Mariscos de nuestra base de datos.
Contiene Pez espada, al horno alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Pez espada, al horno no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Pez espada, al horno? +
Pez espada, al horno aporta cantidades notables de Vitamin D (17 mcg), Vitamin B12 (1.6 mcg) por 100 g.
Es Pez espada, al horno una buena fuente de fibra? +
Pez espada, al horno contiene 0 g de fibra por 100 g, lo que es bajo.