Espadon, cuit au four
USDA SR Legacy
Espadon, cuit au four appartient a la categorie Fruits de Mer. Une portion de 100 g fournit 172 kcal d'energie, 23 g de proteines, 0 g de glucides et 7.9 g de lipides.
Il apporte egalement une quantite significative de potassium (499 mg pour 100 g), un mineral important pour la regulation de la pression arterielle.
Les produits de la mer apportent des acides gras omega-3, du selenium et des proteines maigres.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 7.93g43%
- Protein
- 23.45g57%
Vitamines
| Vitamine A | 43 µg | |
| Vitamine D | 16,6 µg | |
| Vitamine E | 2,4 mg | |
| Vitamine K | 0,1 µg | |
| Vitamine B6 | 0,6 mg | |
| Folate (B9) | 2 µg | |
| Vitamine B12 | 1,6 µg | |
Minéraux
| Potassium | 499 mg | |
| Sodium | 97 mg | |
| Calcium | 6 mg | |
| Fer | 0,5 mg | |
| Magnésium | 35 mg | |
| Zinc | 0,8 mg | |
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Frequently asked questions
Combien de calories contient Espadon, cuit au four ? +
Espadon, cuit au four apporte 172 kcal pour 100 g.
Espadon, cuit au four est-il riche en proteines ? +
Espadon, cuit au four contient 23 g de proteines pour 100 g, ce qui est considere comme eleve pour sa categorie.
Quelle quantite de fer contient Espadon, cuit au four ? +
Espadon, cuit au four contient 0.45 mg de fer pour 100 g.
A quelle categorie appartient Espadon, cuit au four ? +
Espadon, cuit au four est classe dans la categorie Fruits de Mer de notre base de donnees.
Espadon, cuit au four contient-il des allergenes courants ? +
D'apres les donnees de l'USDA, Espadon, cuit au four ne semble pas contenir d'allergenes courants tels que le lait, les oeufs, les arachides, les fruits a coque, le soja, le ble, le poisson ou les crustaces. Les sensibilites individuelles restent a evaluer.
Quelles sont les principales vitamines de Espadon, cuit au four ? +
Espadon, cuit au four apporte des quantites notables de Vitamin D (17 mcg), Vitamin B12 (1.6 mcg) pour 100 g.
Espadon, cuit au four est-il une bonne source de fibres ? +
Espadon, cuit au four contient 0 g de fibres pour 100 g, ce qui est faible.