魚介 · 100gあたり
アメリカンシャッド、生
USDA SR Legacy
カロリー
197 kcal
タンパク質
16.93 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
アメリカンシャッド、生は魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー197 kcal、タンパク質17 g、炭水化物0 g、脂質14 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり384 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 13.77g65%
- Protein
- 16.93g35%
ビタミン
| ビタミンA | 32 µg | |
| ビタミンD | 4.8 µg | |
| ビタミンE | 1.2 mg | |
| ビタミンK | 0.1 µg | |
| ビタミンB6 | 0.4 mg | |
| 葉酸 (B9) | 15 µg | |
| ビタミンB12 | 0.2 µg | |
ミネラル
| カリウム | 384 mg | |
| ナトリウム | 51 mg | |
| カルシウム | 47 mg | |
| 鉄 | 1 mg | |
| マグネシウム | 30 mg | |
| 亜鉛 | 0.4 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
アメリカンシャッド、生のカロリーはどれくらいですか？ +
アメリカンシャッド、生は100gあたり197 kcalを提供します。
アメリカンシャッド、生はタンパク質が豊富ですか？ +
アメリカンシャッド、生は100gあたりタンパク質17 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
アメリカンシャッド、生には鉄がどれくらい含まれていますか？ +
アメリカンシャッド、生は100gあたり鉄を0.97mg含有しています。
アメリカンシャッド、生はどのカテゴリに属しますか？ +
アメリカンシャッド、生は本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
アメリカンシャッド、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、アメリカンシャッド、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
アメリカンシャッド、生に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
アメリカンシャッド、生は100gあたり主にVitamin D (4.8 mcg)を提供します。
アメリカンシャッド、生は食物繊維の良い供給源ですか？ +
アメリカンシャッド、生は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。