Alosa americana, cruda
USDA SR Legacy
Alosa americana, cruda pertenece a la categoria Mariscos. Una porcion de 100 g aporta 197 kcal de energia, 17 g de proteina, 0 g de carbohidratos y 14 g de grasa.
Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (384 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.
Los productos del mar aportan acidos grasos omega-3, selenio y proteina magra.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 13.77g65%
- Protein
- 16.93g35%
Vitaminas
| Vitamina A | 32 µg | |
| Vitamina D | 4,8 µg | |
| Vitamina E | 1,2 mg | |
| Vitamina K | 0,1 µg | |
| Vitamina B6 | 0,4 mg | |
| Folato (B9) | 15 µg | |
| Vitamina B12 | 0,2 µg | |
Minerales
| Potasio | 384 mg | |
| Sodio | 51 mg | |
| Calcio | 47 mg | |
| Hierro | 1 mg | |
| Magnesio | 30 mg | |
| Zinc | 0,4 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Alosa americana, cruda? +
Alosa americana, cruda aporta 197 kcal por cada 100 g.
Es Alosa americana, cruda rico en proteinas? +
Alosa americana, cruda contiene 17 g de proteina por 100 g, considerado alto para su categoria.
Cuanto hierro tiene Alosa americana, cruda? +
Alosa americana, cruda contiene 0.97 mg de hierro por 100 g.
A que categoria pertenece Alosa americana, cruda? +
Alosa americana, cruda se clasifica en la categoria Mariscos de nuestra base de datos.
Contiene Alosa americana, cruda alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Alosa americana, cruda no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Alosa americana, cruda? +
Alosa americana, cruda aporta cantidades notables de Vitamin D (4.8 mcg) por 100 g.
Es Alosa americana, cruda una buena fuente de fibra? +
Alosa americana, cruda contiene 0 g de fibra por 100 g, lo que es bajo.