魚介 · 100gあたり
スズキ類、焼き
USDA SR Legacy
カロリー
124 kcal
タンパク質
23.63 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
スズキ類、焼きは魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー124 kcal、タンパク質24 g、炭水化物0 g、脂質2.6 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり328 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 2.56g20%
- Protein
- 23.63g80%
ビタミン
| ビタミンA | 64 µg | |
| ビタミンB6 | 0.5 mg | |
| 葉酸 (B9) | 6 µg | |
| ビタミンB12 | 0.3 µg | |
ミネラル
| カリウム | 328 mg | |
| ナトリウム | 87 mg | |
| カルシウム | 13 mg | |
| 鉄 | 0.4 mg | |
| マグネシウム | 53 mg | |
| 亜鉛 | 0.5 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
スズキ類、焼きのカロリーはどれくらいですか？ +
スズキ類、焼きは100gあたり124 kcalを提供します。
スズキ類、焼きはタンパク質が豊富ですか？ +
スズキ類、焼きは100gあたりタンパク質24 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
スズキ類、焼きには鉄がどれくらい含まれていますか？ +
スズキ類、焼きは100gあたり鉄を0.37mg含有しています。
スズキ類、焼きはどのカテゴリに属しますか？ +
スズキ類、焼きは本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
スズキ類、焼きには一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、スズキ類、焼きは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
スズキ類、焼きに含まれる主なビタミンは何ですか？ +
スズキ類、焼きは100gあたり主にVitamin A (64 mcg)を提供します。
スズキ類、焼きは食物繊維の良い供給源ですか？ +
スズキ類、焼きは100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。