Robalo (badejo), assado
USDA SR Legacy
Robalo (badejo), assado pertence a categoria Frutos do Mar. Uma porcao de 100 g fornece 124 kcal de energia, 24 g de proteina, 0 g de carboidratos e 2.6 g de gordura.
Tambem oferece uma quantidade expressiva de potassio (328 mg por 100 g), mineral importante para a regulacao da pressao arterial.
Os frutos do mar fornecem acidos graxos omega-3, selenio e proteina magra.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 2.56g20%
- Protein
- 23.63g80%
Vitaminas
| Vitamina A | 64 µg | |
| Vitamina B6 | 0,5 mg | |
| Folato (B9) | 6 µg | |
| Vitamina B12 | 0,3 µg | |
Minerais
| Potássio | 328 mg | |
| Sódio | 87 mg | |
| Cálcio | 13 mg | |
| Ferro | 0,4 mg | |
| Magnésio | 53 mg | |
| Zinco | 0,5 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Robalo (badejo), assado? +
Robalo (badejo), assado fornece 124 kcal por 100 g.
Robalo (badejo), assado e rico em proteinas? +
Robalo (badejo), assado contem 24 g de proteina por 100 g, considerado alto para sua categoria.
Quanto ferro tem Robalo (badejo), assado? +
Robalo (badejo), assado contem 0.37 mg de ferro por 100 g.
A que categoria pertence Robalo (badejo), assado? +
Robalo (badejo), assado e classificado na categoria Frutos do Mar em nossa base de dados.
Robalo (badejo), assado contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Robalo (badejo), assado nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Robalo (badejo), assado? +
Robalo (badejo), assado fornece quantidades notaveis de Vitamin A (64 mcg) por 100 g.
Robalo (badejo), assado e uma boa fonte de fibra? +
Robalo (badejo), assado contem 0 g de fibra por 100 g, o que e baixo.