魚介 · 100gあたり
ベニザケ、缶詰固形分
USDA SR Legacy
カロリー
167 kcal
タンパク質
23.59 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
ベニザケ、缶詰固形分は魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー167 kcal、タンパク質24 g、炭水化物0 g、脂質7.4 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり314 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 7.39g41%
- Protein
- 23.59g59%
ビタミン
| ビタミンA | 55 µg | |
| ビタミンD | 21 µg | |
| ビタミンE | 2.1 mg | |
| ビタミンK | 0.1 µg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 4 µg | |
| ビタミンB12 | 5.5 µg | |
ミネラル
| カリウム | 314 mg | |
| ナトリウム | 408 mg | |
| カルシウム | 232 mg | |
| 鉄 | 0.7 mg | |
| マグネシウム | 31 mg | |
| 亜鉛 | 0.8 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
ベニザケ、缶詰固形分のカロリーはどれくらいですか？ +
ベニザケ、缶詰固形分は100gあたり167 kcalを提供します。
ベニザケ、缶詰固形分はタンパク質が豊富ですか？ +
ベニザケ、缶詰固形分は100gあたりタンパク質24 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
ベニザケ、缶詰固形分には鉄がどれくらい含まれていますか？ +
ベニザケ、缶詰固形分は100gあたり鉄を0.65mg含有しています。
ベニザケ、缶詰固形分はどのカテゴリに属しますか？ +
ベニザケ、缶詰固形分は本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
ベニザケ、缶詰固形分には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、ベニザケ、缶詰固形分は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
ベニザケ、缶詰固形分に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
ベニザケ、缶詰固形分は100gあたり主にVitamin D (21 mcg), Vitamin B12 (5.5 mcg)を提供します。
ベニザケ、缶詰固形分は食物繊維の良い供給源ですか？ +
ベニザケ、缶詰固形分は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。