魚介 · 100gあたり
魚卵、焼き
USDA SR Legacy
カロリー
204 kcal
タンパク質
28.62 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
魚卵、焼きは魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー204 kcal、タンパク質29 g、炭水化物1.9 g、脂質8.2 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり283 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 1.92g4%
- Fat
- 8.23g38%
- Protein
- 28.62g58%
ビタミン
| ビタミンA | 91 µg | |
| ビタミンC | 16.4 mg | |
| ビタミンB6 | 0.2 mg | |
| 葉酸 (B9) | 92 µg | |
| ビタミンB12 | 11.5 µg | |
ミネラル
| カリウム | 283 mg | |
| ナトリウム | 117 mg | |
| カルシウム | 28 mg | |
| 鉄 | 0.8 mg | |
| マグネシウム | 26 mg | |
| 亜鉛 | 1.3 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
魚卵、焼きのカロリーはどれくらいですか？ +
魚卵、焼きは100gあたり204 kcalを提供します。
魚卵、焼きはタンパク質が豊富ですか？ +
魚卵、焼きは100gあたりタンパク質29 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
魚卵、焼きには鉄がどれくらい含まれていますか？ +
魚卵、焼きは100gあたり鉄を0.77mg含有しています。
魚卵、焼きはどのカテゴリに属しますか？ +
魚卵、焼きは本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
魚卵、焼きには一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、魚卵、焼きは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
魚卵、焼きに含まれる主なビタミンは何ですか？ +
魚卵、焼きは100gあたり主にVitamin A (91 mcg), Vitamin C (16 mg), Vitamin B12 (12 mcg)を提供します。
魚卵、焼きは食物繊維の良い供給源ですか？ +
魚卵、焼きは100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。