魚介 · 100gあたり
オーシャンパウト、焼き
USDA SR Legacy
カロリー
102 kcal
タンパク質
21.33 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
オーシャンパウト、焼きは魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー102 kcal、タンパク質21 g、炭水化物0 g、脂質1.2 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり513 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 1.17g11%
- Protein
- 21.33g89%
ビタミン
| ビタミンA | 14 µg | |
| ビタミンB6 | 0.3 mg | |
| 葉酸 (B9) | 8 µg | |
| ビタミンB12 | 1 µg | |
ミネラル
| カリウム | 513 mg | |
| ナトリウム | 78 mg | |
| カルシウム | 13 mg | |
| 鉄 | 0.4 mg | |
| マグネシウム | 17 mg | |
| 亜鉛 | 1.3 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
オーシャンパウト、焼きのカロリーはどれくらいですか？ +
オーシャンパウト、焼きは100gあたり102 kcalを提供します。
オーシャンパウト、焼きはタンパク質が豊富ですか？ +
オーシャンパウト、焼きは100gあたりタンパク質21 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
オーシャンパウト、焼きには鉄がどれくらい含まれていますか？ +
オーシャンパウト、焼きは100gあたり鉄を0.36mg含有しています。
オーシャンパウト、焼きはどのカテゴリに属しますか？ +
オーシャンパウト、焼きは本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
オーシャンパウト、焼きには一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、オーシャンパウト、焼きは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
オーシャンパウト、焼きに含まれる主なビタミンは何ですか？ +
オーシャンパウト、焼きは100gあたり主にVitamin B12 (1.0 mcg)を提供します。
オーシャンパウト、焼きは食物繊維の良い供給源ですか？ +
オーシャンパウト、焼きは100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。