Pout oceanico, assado
USDA SR Legacy
Pout oceanico, assado pertence a categoria Frutos do Mar. Uma porcao de 100 g fornece 102 kcal de energia, 21 g de proteina, 0 g de carboidratos e 1.2 g de gordura.
Tambem oferece uma quantidade expressiva de potassio (513 mg por 100 g), mineral importante para a regulacao da pressao arterial.
Os frutos do mar fornecem acidos graxos omega-3, selenio e proteina magra.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 1.17g11%
- Protein
- 21.33g89%
Vitaminas
| Vitamina A | 14 µg | |
| Vitamina B6 | 0,3 mg | |
| Folato (B9) | 8 µg | |
| Vitamina B12 | 1 µg | |
Minerais
| Potássio | 513 mg | |
| Sódio | 78 mg | |
| Cálcio | 13 mg | |
| Ferro | 0,4 mg | |
| Magnésio | 17 mg | |
| Zinco | 1,3 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Pout oceanico, assado? +
Pout oceanico, assado fornece 102 kcal por 100 g.
Pout oceanico, assado e rico em proteinas? +
Pout oceanico, assado contem 21 g de proteina por 100 g, considerado alto para sua categoria.
Quanto ferro tem Pout oceanico, assado? +
Pout oceanico, assado contem 0.36 mg de ferro por 100 g.
A que categoria pertence Pout oceanico, assado? +
Pout oceanico, assado e classificado na categoria Frutos do Mar em nossa base de dados.
Pout oceanico, assado contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Pout oceanico, assado nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Pout oceanico, assado? +
Pout oceanico, assado fornece quantidades notaveis de Vitamin B12 (1.0 mcg) por 100 g.
Pout oceanico, assado e uma boa fonte de fibra? +
Pout oceanico, assado contem 0 g de fibra por 100 g, o que e baixo.