Pout oceanico, al horno
USDA SR Legacy
Pout oceanico, al horno pertenece a la categoria Mariscos. Una porcion de 100 g aporta 102 kcal de energia, 21 g de proteina, 0 g de carbohidratos y 1.2 g de grasa.
Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (513 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.
Los productos del mar aportan acidos grasos omega-3, selenio y proteina magra.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 1.17g11%
- Protein
- 21.33g89%
Vitaminas
| Vitamina A | 14 µg | |
| Vitamina B6 | 0,3 mg | |
| Folato (B9) | 8 µg | |
| Vitamina B12 | 1 µg | |
Minerales
| Potasio | 513 mg | |
| Sodio | 78 mg | |
| Calcio | 13 mg | |
| Hierro | 0,4 mg | |
| Magnesio | 17 mg | |
| Zinc | 1,3 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Pout oceanico, al horno? +
Pout oceanico, al horno aporta 102 kcal por cada 100 g.
Es Pout oceanico, al horno rico en proteinas? +
Pout oceanico, al horno contiene 21 g de proteina por 100 g, considerado alto para su categoria.
Cuanto hierro tiene Pout oceanico, al horno? +
Pout oceanico, al horno contiene 0.36 mg de hierro por 100 g.
A que categoria pertenece Pout oceanico, al horno? +
Pout oceanico, al horno se clasifica en la categoria Mariscos de nuestra base de datos.
Contiene Pout oceanico, al horno alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Pout oceanico, al horno no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Pout oceanico, al horno? +
Pout oceanico, al horno aporta cantidades notables de Vitamin B12 (1.0 mcg) por 100 g.
Es Pout oceanico, al horno una buena fuente de fibra? +
Pout oceanico, al horno contiene 0 g de fibra por 100 g, lo que es bajo.