魚介 · 100gあたり
ポンパノ（フロリダ産）、焼き
USDA SR Legacy
カロリー
211 kcal
タンパク質
23.69 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
ポンパノ（フロリダ産）、焼きは魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー211 kcal、タンパク質24 g、炭水化物0 g、脂質12 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり636 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 12.14g54%
- Protein
- 23.69g46%
ビタミン
| ビタミンA | 36 µg | |
| ビタミンB6 | 0.2 mg | |
| 葉酸 (B9) | 17 µg | |
| ビタミンB12 | 1.2 µg | |
ミネラル
| カリウム | 636 mg | |
| ナトリウム | 76 mg | |
| カルシウム | 43 mg | |
| 鉄 | 0.7 mg | |
| マグネシウム | 31 mg | |
| 亜鉛 | 0.7 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
ポンパノ（フロリダ産）、焼きのカロリーはどれくらいですか？ +
ポンパノ（フロリダ産）、焼きは100gあたり211 kcalを提供します。
ポンパノ（フロリダ産）、焼きはタンパク質が豊富ですか？ +
ポンパノ（フロリダ産）、焼きは100gあたりタンパク質24 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
ポンパノ（フロリダ産）、焼きには鉄がどれくらい含まれていますか？ +
ポンパノ（フロリダ産）、焼きは100gあたり鉄を0.67mg含有しています。
ポンパノ（フロリダ産）、焼きはどのカテゴリに属しますか？ +
ポンパノ（フロリダ産）、焼きは本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
ポンパノ（フロリダ産）、焼きには一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、ポンパノ（フロリダ産）、焼きは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
ポンパノ（フロリダ産）、焼きに含まれる主なビタミンは何ですか？ +
ポンパノ（フロリダ産）、焼きは100gあたり主にVitamin B12 (1.2 mcg)を提供します。
ポンパノ（フロリダ産）、焼きは食物繊維の良い供給源ですか？ +
ポンパノ（フロリダ産）、焼きは100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。