Pompano da Florida, assado
USDA SR Legacy
Pompano da Florida, assado pertence a categoria Frutos do Mar. Uma porcao de 100 g fornece 211 kcal de energia, 24 g de proteina, 0 g de carboidratos e 12 g de gordura.
Tambem oferece uma quantidade expressiva de potassio (636 mg por 100 g), mineral importante para a regulacao da pressao arterial.
Os frutos do mar fornecem acidos graxos omega-3, selenio e proteina magra.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 12.14g54%
- Protein
- 23.69g46%
Vitaminas
| Vitamina A | 36 µg | |
| Vitamina B6 | 0,2 mg | |
| Folato (B9) | 17 µg | |
| Vitamina B12 | 1,2 µg | |
Minerais
| Potássio | 636 mg | |
| Sódio | 76 mg | |
| Cálcio | 43 mg | |
| Ferro | 0,7 mg | |
| Magnésio | 31 mg | |
| Zinco | 0,7 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Pompano da Florida, assado? +
Pompano da Florida, assado fornece 211 kcal por 100 g.
Pompano da Florida, assado e rico em proteinas? +
Pompano da Florida, assado contem 24 g de proteina por 100 g, considerado alto para sua categoria.
Quanto ferro tem Pompano da Florida, assado? +
Pompano da Florida, assado contem 0.67 mg de ferro por 100 g.
A que categoria pertence Pompano da Florida, assado? +
Pompano da Florida, assado e classificado na categoria Frutos do Mar em nossa base de dados.
Pompano da Florida, assado contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Pompano da Florida, assado nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Pompano da Florida, assado? +
Pompano da Florida, assado fornece quantidades notaveis de Vitamin B12 (1.2 mcg) por 100 g.
Pompano da Florida, assado e uma boa fonte de fibra? +
Pompano da Florida, assado contem 0 g de fibra por 100 g, o que e baixo.