魚介 · 100gあたり
サバ、大西洋産、生
USDA SR Legacy
カロリー
205 kcal
タンパク質
18.6 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
サバ、大西洋産、生は魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー205 kcal、タンパク質19 g、炭水化物0 g、脂質14 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり314 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 13.89g63%
- Protein
- 18.6g37%
ビタミン
| ビタミンA | 50 µg | |
| ビタミンC | 0.4 mg | |
| ビタミンD | 16.1 µg | |
| ビタミンE | 1.5 mg | |
| ビタミンK | 5 µg | |
| ビタミンB6 | 0.4 mg | |
| 葉酸 (B9) | 1 µg | |
| ビタミンB12 | 8.7 µg | |
ミネラル
| カリウム | 314 mg | |
| ナトリウム | 90 mg | |
| カルシウム | 12 mg | |
| 鉄 | 1.6 mg | |
| マグネシウム | 76 mg | |
| 亜鉛 | 0.6 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
サバ、大西洋産、生のカロリーはどれくらいですか？ +
サバ、大西洋産、生は100gあたり205 kcalを提供します。
サバ、大西洋産、生はタンパク質が豊富ですか？ +
サバ、大西洋産、生は100gあたりタンパク質19 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
サバ、大西洋産、生には鉄がどれくらい含まれていますか？ +
サバ、大西洋産、生は100gあたり鉄を1.6mg含有しています。
サバ、大西洋産、生はどのカテゴリに属しますか？ +
サバ、大西洋産、生は本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
サバ、大西洋産、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、サバ、大西洋産、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
サバ、大西洋産、生に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
サバ、大西洋産、生は100gあたり主にVitamin D (16 mcg), Vitamin B12 (8.7 mcg)を提供します。
サバ、大西洋産、生は食物繊維の良い供給源ですか？ +
サバ、大西洋産、生は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。