Atlantische Makrele, roh
USDA SR Legacy
Atlantische Makrele, roh gehort zur Kategorie Meeresfrüchte. Eine 100-g-Portion liefert 205 kcal Energie, 19 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (314 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Meeresfruchte und Fisch liefern Omega-3-Fettsauren, Selen und mageres Eiweiss.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 13.89g63%
- Protein
- 18.6g37%
Vitamine
| Vitamin A | 50 µg | |
| Vitamin C | 0,4 mg | |
| Vitamin D | 16,1 µg | |
| Vitamin E | 1,5 mg | |
| Vitamin K | 5 µg | |
| Vitamin B6 | 0,4 mg | |
| Folat (B9) | 1 µg | |
| Vitamin B12 | 8,7 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 314 mg | |
| Natrium | 90 mg | |
| Kalzium | 12 mg | |
| Eisen | 1,6 mg | |
| Magnesium | 76 mg | |
| Zink | 0,6 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Atlantische Makrele, roh? +
Atlantische Makrele, roh liefert 205 kcal pro 100 g.
Ist Atlantische Makrele, roh reich an Protein? +
Atlantische Makrele, roh enthalt 19 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als hoch gilt.
Wie viel Eisen ist in Atlantische Makrele, roh? +
Atlantische Makrele, roh enthalt 1.6 mg Eisen pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Atlantische Makrele, roh? +
Atlantische Makrele, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Meeresfrüchte zugeordnet.
Enthalt Atlantische Makrele, roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Atlantische Makrele, roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Atlantische Makrele, roh hauptsachlich? +
Atlantische Makrele, roh liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin D (16 mcg), Vitamin B12 (8.7 mcg).
Ist Atlantische Makrele, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Atlantische Makrele, roh enthalt 0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.