Maquereau de l'Atlantique, cru
USDA SR Legacy
Maquereau de l'Atlantique, cru appartient a la categorie Fruits de Mer. Une portion de 100 g fournit 205 kcal d'energie, 19 g de proteines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Il apporte egalement une quantite significative de potassium (314 mg pour 100 g), un mineral important pour la regulation de la pression arterielle.
Les produits de la mer apportent des acides gras omega-3, du selenium et des proteines maigres.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 13.89g63%
- Protein
- 18.6g37%
Vitamines
| Vitamine A | 50 µg | |
| Vitamine C | 0,4 mg | |
| Vitamine D | 16,1 µg | |
| Vitamine E | 1,5 mg | |
| Vitamine K | 5 µg | |
| Vitamine B6 | 0,4 mg | |
| Folate (B9) | 1 µg | |
| Vitamine B12 | 8,7 µg | |
Minéraux
| Potassium | 314 mg | |
| Sodium | 90 mg | |
| Calcium | 12 mg | |
| Fer | 1,6 mg | |
| Magnésium | 76 mg | |
| Zinc | 0,6 mg | |
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Frequently asked questions
Combien de calories contient Maquereau de l'Atlantique, cru ? +
Maquereau de l'Atlantique, cru apporte 205 kcal pour 100 g.
Maquereau de l'Atlantique, cru est-il riche en proteines ? +
Maquereau de l'Atlantique, cru contient 19 g de proteines pour 100 g, ce qui est considere comme eleve pour sa categorie.
Quelle quantite de fer contient Maquereau de l'Atlantique, cru ? +
Maquereau de l'Atlantique, cru contient 1.6 mg de fer pour 100 g.
A quelle categorie appartient Maquereau de l'Atlantique, cru ? +
Maquereau de l'Atlantique, cru est classe dans la categorie Fruits de Mer de notre base de donnees.
Maquereau de l'Atlantique, cru contient-il des allergenes courants ? +
D'apres les donnees de l'USDA, Maquereau de l'Atlantique, cru ne semble pas contenir d'allergenes courants tels que le lait, les oeufs, les arachides, les fruits a coque, le soja, le ble, le poisson ou les crustaces. Les sensibilites individuelles restent a evaluer.
Quelles sont les principales vitamines de Maquereau de l'Atlantique, cru ? +
Maquereau de l'Atlantique, cru apporte des quantites notables de Vitamin D (16 mcg), Vitamin B12 (8.7 mcg) pour 100 g.
Maquereau de l'Atlantique, cru est-il une bonne source de fibres ? +
Maquereau de l'Atlantique, cru contient 0 g de fibres pour 100 g, ce qui est faible.