魚介 · 100gあたり
ニシン、大西洋産、焼き
USDA SR Legacy
カロリー
203 kcal
タンパク質
23.03 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
ニシン、大西洋産、焼きは魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー203 kcal、タンパク質23 g、炭水化物0 g、脂質12 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり419 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 11.59g53%
- Protein
- 23.03g47%
ビタミン
| ビタミンA | 36 µg | |
| ビタミンC | 0.7 mg | |
| ビタミンD | 5.4 µg | |
| ビタミンE | 1.4 mg | |
| ビタミンK | 0.1 µg | |
| ビタミンB6 | 0.3 mg | |
| 葉酸 (B9) | 12 µg | |
| ビタミンB12 | 13.1 µg | |
ミネラル
| カリウム | 419 mg | |
| ナトリウム | 115 mg | |
| カルシウム | 74 mg | |
| 鉄 | 1.4 mg | |
| マグネシウム | 41 mg | |
| 亜鉛 | 1.3 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
ニシン、大西洋産、焼きのカロリーはどれくらいですか？ +
ニシン、大西洋産、焼きは100gあたり203 kcalを提供します。
ニシン、大西洋産、焼きはタンパク質が豊富ですか？ +
ニシン、大西洋産、焼きは100gあたりタンパク質23 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
ニシン、大西洋産、焼きには鉄がどれくらい含まれていますか？ +
ニシン、大西洋産、焼きは100gあたり鉄を1.4mg含有しています。
ニシン、大西洋産、焼きはどのカテゴリに属しますか？ +
ニシン、大西洋産、焼きは本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
ニシン、大西洋産、焼きには一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、ニシン、大西洋産、焼きは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
ニシン、大西洋産、焼きに含まれる主なビタミンは何ですか？ +
ニシン、大西洋産、焼きは100gあたり主にVitamin D (5.4 mcg), Vitamin B12 (13 mcg)を提供します。
ニシン、大西洋産、焼きは食物繊維の良い供給源ですか？ +
ニシン、大西洋産、焼きは100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。