Arenque do Atlantico, assado
USDA SR Legacy
Arenque do Atlantico, assado pertence a categoria Frutos do Mar. Uma porcao de 100 g fornece 203 kcal de energia, 23 g de proteina, 0 g de carboidratos e 12 g de gordura.
Tambem oferece uma quantidade expressiva de potassio (419 mg por 100 g), mineral importante para a regulacao da pressao arterial.
Os frutos do mar fornecem acidos graxos omega-3, selenio e proteina magra.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 11.59g53%
- Protein
- 23.03g47%
Vitaminas
| Vitamina A | 36 µg | |
| Vitamina C | 0,7 mg | |
| Vitamina D | 5,4 µg | |
| Vitamina E | 1,4 mg | |
| Vitamina K | 0,1 µg | |
| Vitamina B6 | 0,3 mg | |
| Folato (B9) | 12 µg | |
| Vitamina B12 | 13,1 µg | |
Minerais
| Potássio | 419 mg | |
| Sódio | 115 mg | |
| Cálcio | 74 mg | |
| Ferro | 1,4 mg | |
| Magnésio | 41 mg | |
| Zinco | 1,3 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Arenque do Atlantico, assado? +
Arenque do Atlantico, assado fornece 203 kcal por 100 g.
Arenque do Atlantico, assado e rico em proteinas? +
Arenque do Atlantico, assado contem 23 g de proteina por 100 g, considerado alto para sua categoria.
Quanto ferro tem Arenque do Atlantico, assado? +
Arenque do Atlantico, assado contem 1.4 mg de ferro por 100 g.
A que categoria pertence Arenque do Atlantico, assado? +
Arenque do Atlantico, assado e classificado na categoria Frutos do Mar em nossa base de dados.
Arenque do Atlantico, assado contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Arenque do Atlantico, assado nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Arenque do Atlantico, assado? +
Arenque do Atlantico, assado fornece quantidades notaveis de Vitamin D (5.4 mcg), Vitamin B12 (13 mcg) por 100 g.
Arenque do Atlantico, assado e uma boa fonte de fibra? +
Arenque do Atlantico, assado contem 0 g de fibra por 100 g, o que e baixo.