魚介 · 100gあたり
フレッシュウォータードラム、生
USDA SR Legacy
カロリー
119 kcal
タンパク質
17.54 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
フレッシュウォータードラム、生は魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー119 kcal、タンパク質18 g、炭水化物0 g、脂質4.9 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり275 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 4.93g39%
- Protein
- 17.54g61%
ビタミン
| ビタミンA | 51 µg | |
| ビタミンC | 1 mg | |
| ビタミンB6 | 0.3 mg | |
| 葉酸 (B9) | 15 µg | |
| ビタミンB12 | 2 µg | |
ミネラル
| カリウム | 275 mg | |
| ナトリウム | 75 mg | |
| カルシウム | 60 mg | |
| 鉄 | 0.9 mg | |
| マグネシウム | 30 mg | |
| 亜鉛 | 0.7 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
フレッシュウォータードラム、生のカロリーはどれくらいですか？ +
フレッシュウォータードラム、生は100gあたり119 kcalを提供します。
フレッシュウォータードラム、生はタンパク質が豊富ですか？ +
フレッシュウォータードラム、生は100gあたりタンパク質18 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
フレッシュウォータードラム、生には鉄がどれくらい含まれていますか？ +
フレッシュウォータードラム、生は100gあたり鉄を0.90mg含有しています。
フレッシュウォータードラム、生はどのカテゴリに属しますか？ +
フレッシュウォータードラム、生は本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
フレッシュウォータードラム、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、フレッシュウォータードラム、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
フレッシュウォータードラム、生に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
フレッシュウォータードラム、生は100gあたり主にVitamin B12 (2.0 mcg)を提供します。
フレッシュウォータードラム、生は食物繊維の良い供給源ですか？ +
フレッシュウォータードラム、生は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。