魚介 · 100gあたり
クロアカ（大西洋産）、生
USDA SR Legacy
カロリー
104 kcal
タンパク質
17.78 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
クロアカ（大西洋産）、生は魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー104 kcal、タンパク質18 g、炭水化物0 g、脂質3.2 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり345 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 3.17g29%
- Protein
- 17.78g71%
ビタミン
| ビタミンA | 12 µg | |
| ビタミンD | 0.7 µg | |
| ビタミンE | 1.3 mg | |
| ビタミンK | 0.1 µg | |
| ビタミンB6 | 0.3 mg | |
| 葉酸 (B9) | 15 µg | |
| ビタミンB12 | 2.5 µg | |
ミネラル
| カリウム | 345 mg | |
| ナトリウム | 56 mg | |
| カルシウム | 15 mg | |
| 鉄 | 0.4 mg | |
| マグネシウム | 40 mg | |
| 亜鉛 | 0.4 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
クロアカ（大西洋産）、生のカロリーはどれくらいですか？ +
クロアカ（大西洋産）、生は100gあたり104 kcalを提供します。
クロアカ（大西洋産）、生はタンパク質が豊富ですか？ +
クロアカ（大西洋産）、生は100gあたりタンパク質18 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
クロアカ（大西洋産）、生には鉄がどれくらい含まれていますか？ +
クロアカ（大西洋産）、生は100gあたり鉄を0.37mg含有しています。
クロアカ（大西洋産）、生はどのカテゴリに属しますか？ +
クロアカ（大西洋産）、生は本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
クロアカ（大西洋産）、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、クロアカ（大西洋産）、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
クロアカ（大西洋産）、生に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
クロアカ（大西洋産）、生は100gあたり主にVitamin B12 (2.5 mcg)を提供します。
クロアカ（大西洋産）、生は食物繊維の良い供給源ですか？ +
クロアカ（大西洋産）、生は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。