Atlantischer Umberfisch, roh
USDA SR Legacy
Atlantischer Umberfisch, roh gehort zur Kategorie Meeresfrüchte. Eine 100-g-Portion liefert 104 kcal Energie, 18 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (345 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Meeresfruchte und Fisch liefern Omega-3-Fettsauren, Selen und mageres Eiweiss.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 3.17g29%
- Protein
- 17.78g71%
Vitamine
| Vitamin A | 12 µg | |
| Vitamin D | 0,7 µg | |
| Vitamin E | 1,3 mg | |
| Vitamin K | 0,1 µg | |
| Vitamin B6 | 0,3 mg | |
| Folat (B9) | 15 µg | |
| Vitamin B12 | 2,5 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 345 mg | |
| Natrium | 56 mg | |
| Kalzium | 15 mg | |
| Eisen | 0,4 mg | |
| Magnesium | 40 mg | |
| Zink | 0,4 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Atlantischer Umberfisch, roh? +
Atlantischer Umberfisch, roh liefert 104 kcal pro 100 g.
Ist Atlantischer Umberfisch, roh reich an Protein? +
Atlantischer Umberfisch, roh enthalt 18 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als hoch gilt.
Wie viel Eisen ist in Atlantischer Umberfisch, roh? +
Atlantischer Umberfisch, roh enthalt 0.37 mg Eisen pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Atlantischer Umberfisch, roh? +
Atlantischer Umberfisch, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Meeresfrüchte zugeordnet.
Enthalt Atlantischer Umberfisch, roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Atlantischer Umberfisch, roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Atlantischer Umberfisch, roh hauptsachlich? +
Atlantischer Umberfisch, roh liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin B12 (2.5 mcg).
Ist Atlantischer Umberfisch, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Atlantischer Umberfisch, roh enthalt 0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.