魚介 · 100gあたり
ブルーフィッシュ（生）
USDA SR Legacy
カロリー
124 kcal
タンパク質
20.04 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
ブルーフィッシュ（生）は魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー124 kcal、タンパク質20 g、炭水化物0 g、脂質4.2 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり372 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 4.24g32%
- Protein
- 20.04g68%
ビタミン
| ビタミンA | 120 µg | |
| ビタミンB6 | 0.4 mg | |
| 葉酸 (B9) | 2 µg | |
| ビタミンB12 | 5.4 µg | |
ミネラル
| カリウム | 372 mg | |
| ナトリウム | 60 mg | |
| カルシウム | 7 mg | |
| 鉄 | 0.5 mg | |
| マグネシウム | 33 mg | |
| 亜鉛 | 0.8 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
ブルーフィッシュ（生）のカロリーはどれくらいですか？ +
ブルーフィッシュ（生）は100gあたり124 kcalを提供します。
ブルーフィッシュ（生）はタンパク質が豊富ですか？ +
ブルーフィッシュ（生）は100gあたりタンパク質20 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
ブルーフィッシュ（生）には鉄がどれくらい含まれていますか？ +
ブルーフィッシュ（生）は100gあたり鉄を0.48mg含有しています。
ブルーフィッシュ（生）はどのカテゴリに属しますか？ +
ブルーフィッシュ（生）は本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
ブルーフィッシュ（生）には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、ブルーフィッシュ（生）は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
ブルーフィッシュ（生）に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
ブルーフィッシュ（生）は100gあたり主にVitamin A (120 mcg), Vitamin B12 (5.4 mcg)を提供します。
ブルーフィッシュ（生）は食物繊維の良い供給源ですか？ +
ブルーフィッシュ（生）は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。