Fisch, Blaubarsch, roh
USDA SR Legacy
Fisch, Blaubarsch, roh gehort zur Kategorie Meeresfrüchte. Eine 100-g-Portion liefert 124 kcal Energie, 20 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 4.2 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (372 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Meeresfruchte und Fisch liefern Omega-3-Fettsauren, Selen und mageres Eiweiss.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 4.24g32%
- Protein
- 20.04g68%
Vitamine
| Vitamin A | 120 µg | |
| Vitamin B6 | 0,4 mg | |
| Folat (B9) | 2 µg | |
| Vitamin B12 | 5,4 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 372 mg | |
| Natrium | 60 mg | |
| Kalzium | 7 mg | |
| Eisen | 0,5 mg | |
| Magnesium | 33 mg | |
| Zink | 0,8 mg | |
Ähnliche Lebensmittel
Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Fisch, Blaubarsch, roh? +
Fisch, Blaubarsch, roh liefert 124 kcal pro 100 g.
Ist Fisch, Blaubarsch, roh reich an Protein? +
Fisch, Blaubarsch, roh enthalt 20 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als hoch gilt.
Wie viel Eisen ist in Fisch, Blaubarsch, roh? +
Fisch, Blaubarsch, roh enthalt 0.48 mg Eisen pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Fisch, Blaubarsch, roh? +
Fisch, Blaubarsch, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Meeresfrüchte zugeordnet.
Enthalt Fisch, Blaubarsch, roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Fisch, Blaubarsch, roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Fisch, Blaubarsch, roh hauptsachlich? +
Fisch, Blaubarsch, roh liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin A (120 mcg), Vitamin B12 (5.4 mcg).
Ist Fisch, Blaubarsch, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Fisch, Blaubarsch, roh enthalt 0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.