魚介 · 100gあたり
ブルーフィッシュ（乾熱調理）
USDA SR Legacy
カロリー
159 kcal
タンパク質
25.69 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
ブルーフィッシュ（乾熱調理）は魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー159 kcal、タンパク質26 g、炭水化物0 g、脂質5.4 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり477 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 5.44g32%
- Protein
- 25.69g68%
ビタミン
| ビタミンA | 138 µg | |
| ビタミンB6 | 0.5 mg | |
| 葉酸 (B9) | 2 µg | |
| ビタミンB12 | 6.2 µg | |
ミネラル
| カリウム | 477 mg | |
| ナトリウム | 77 mg | |
| カルシウム | 9 mg | |
| 鉄 | 0.6 mg | |
| マグネシウム | 42 mg | |
| 亜鉛 | 1 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
ブルーフィッシュ（乾熱調理）のカロリーはどれくらいですか？ +
ブルーフィッシュ（乾熱調理）は100gあたり159 kcalを提供します。
ブルーフィッシュ（乾熱調理）はタンパク質が豊富ですか？ +
ブルーフィッシュ（乾熱調理）は100gあたりタンパク質26 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
ブルーフィッシュ（乾熱調理）には鉄がどれくらい含まれていますか？ +
ブルーフィッシュ（乾熱調理）は100gあたり鉄を0.62mg含有しています。
ブルーフィッシュ（乾熱調理）はどのカテゴリに属しますか？ +
ブルーフィッシュ（乾熱調理）は本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
ブルーフィッシュ（乾熱調理）には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、ブルーフィッシュ（乾熱調理）は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
ブルーフィッシュ（乾熱調理）に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
ブルーフィッシュ（乾熱調理）は100gあたり主にVitamin A (138 mcg), Vitamin B12 (6.2 mcg)を提供します。
ブルーフィッシュ（乾熱調理）は食物繊維の良い供給源ですか？ +
ブルーフィッシュ（乾熱調理）は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。